영양제 한 번에 먹어도 될까? [시간, 조합, 섭취 팁]
영양제, 한 번에 먹어도 될까? 바쁜 일상 속에서 영양제를 한 번에 다 먹는 분들, 꽤 많습니다. "까먹지 않으려면 한 번에 먹는 게 낫죠!" 이런 생각, 이해됩니다. 그런데 과연 건강에 문제는 없을까요? ✅ 결론부터 말하면?“이상적으로는 나눠 먹는 것이 좋지만, 한 번에 먹어도 큰 문제는 없습니다.”그렇다면 왜 나눠 먹는 게 좋고, 언제는 한 번에 먹어도 괜찮은지 살펴볼게요. 💡 영양제를 나눠 먹는 게 좋은 이유영양제를 나눠 먹는 게 좋은 이유는 무엇일까요? 1. 흡수율과 생체이용률 증가비타민 C, B군, 미네랄 등은 한꺼번에 많이 먹으면 흡수되지 못한 채 소변으로 배출됩니다.소량씩 나눠 먹을수록 우리 몸이 필요에 따라 효율적으로 흡수할 수 있어요.2. 영양소 간 흡수 방해 방지칼슘 vs 마그네슘, ..
2025. 7. 1.
뇌 MRI MRA CT 추천? [간단 설명 및 개략 비용]
뇌 MRI, MRA, CT 추천 딱 하나만 고르라면 어떻게 하실 건가요? 건강검진 할 때마다 고민이 될 텐데요. 결론부터 말하면 각각 다른 목적과 장단점이 있어 상황에 따른 적합한 검사가 다른데요. MRI, MRA, CT 특성 간단명료하게 알아보시죠. 뇌 MRI, MRA, CT 추천뇌 MRI, MRA, CT는 각각 다른 목적 및 장단점이 있어서 상황에 따라서 적합한 검사가 다른데요. 뇌 MRI (자기공명영상)MRI는 자기공명영상으로, 장점으로는 높은 해상도로 뇌 조직 손상 확인 가능하고, 뇌경색, 뇌종양, 치매 등 진단에 유용, 방사선 노출 없다는 점입니다.단점으로는 검사 시간이 길고 (30분~1시간) 비용이 많이 드 편입니다. 뇌 MRA (자기공명 혈관조영술)MRA는 자기공명 혈관조영술로, 장..
2025. 6. 29.
